5 Cara Mencegah Penularan Tuberkulosis (TBC) yang Perlu Anda Ketahui

Diposting pada 13 Jul 2026

Tuberkulosis (TBC) masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang serius di Indonesia. Penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis ini menyerang paru-paru dan sangat mudah menular melalui udara. Kabar baiknya, penularan TBC sebenarnya bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana yang bisa diterapkan sehari-hari. Berikut 5 cara mencegah penularan TBC yang penting untuk diketahui.

1. Hindari Kontak dengan Penderita TBC

Ketika penderita TBC batuk, bersin, atau bahkan berbicara, ia akan memercikkan droplet yang mengandung bakteri TBC ke udara. Droplet inilah yang menjadi media utama penularan TBC dari satu orang ke orang lain. Oleh karena itu, meminimalkan kontak langsung dan jarak dekat dalam waktu lama dengan penderita TBC aktif menjadi langkah pencegahan paling mendasar.

2. Gunakan Masker

Penggunaan masker sangat efektif untuk menghindari terjadinya penularan TBC, terutama dari penderita yang tidak sengaja batuk atau bersin di sekitar kita. Masker membantu menyaring droplet yang mengandung bakteri TBC sebelum terhirup ke saluran pernapasan.

3. Cuci Tangan dengan Benar

Mencuci tangan dengan benar menggunakan sabun adalah salah satu cara mencegah TBC yang sering diabaikan, padahal sangat penting. Tangan yang bersih membantu mengurangi risiko perpindahan bakteri dari permukaan benda ke area wajah, terutama hidung dan mulut.

4. Jaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko seseorang terinfeksi TBC. Karena itu, menjaga imunitas tubuh melalui pola makan bergizi seimbang, istirahat cukup, dan olahraga teratur menjadi bagian penting dari upaya pencegahan penularan TBC.

5. Dapatkan Vaksin BCG

Vaksin menjadi salah satu langkah pencegahan TBC yang efektif. Di Indonesia, vaksin BCG telah masuk ke dalam daftar imunisasi wajib yang diberikan pada bayi sebelum berusia 2 bulan, sebagai upaya perlindungan dini terhadap risiko infeksi TBC.

Kenali Gejala dan Segera Periksakan Diri

Selain menerapkan lima langkah pencegahan di atas, penting juga untuk mengenali gejala TBC sejak dini, seperti batuk berkepanjangan lebih dari dua minggu, penurunan berat badan, demam, dan keringat malam. Jika mengalami gejala tersebut, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat agar dapat ditangani lebih cepat dan tidak menularkan ke orang lain.

Sumber: alodokter.com, diadaptasi dari materi edukasi PKRS RSU Siaga Medika Banyumas.